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DVD - Barbara Becker: Pilates & Yoga

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Die DVD besteht aus acht Trainings-Kapiteln: + Einführung in Pilates und Yoga (Grundsätze beider Trainingsarten, Atemtechniken, Energie tanken, Kombination beider Trainingsarten) + Aufwärm-Training (Yoga-Übungen für das Herz-Kreislauf-System) + Ganzkörperkräftigung (Pilates-Übungen) + Figurstyling für Bauch, Beine, Po (Kombination aus Yoga- und PilatesÜbungen) + Stärkung des Rückens (Pilates und Yoga) + Entspannung und Kräftigung von Nacken und Schultern (Pilates und Yoga) + Balance (Yoga-Übungen für das Gleichgewicht und die Postur) + Dehnung und Entspannung (Yoga)

Insgesamt hält die DVD 45 verschiedene Übungen für das Training bereit.
Über das Menü können unterschiedliche Trainingssequenzen abgerufen werden (z. B. 60-Minuten-Powertraining, Kurztraining zum Figurstyling, Rückenprogramm, Entspannungstraining mit Stretching).
Darüber hinaus hat der Anwender umfangreiche Möglichkeiten, sich sein individuelles Programm selbst zusammenzustellen.

SKN:
222272
UID:
7042DB4B
EAN/ISBN:
4006448754228
Hersteller-Nummer:
141822
Hinweis:
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Gewicht:
1.0 kg
Maße der Verpackungseinheit (in cm):
1.0 x 1.0 x 1.0
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